“ La mente moderna está sobre estimulada y el cuerpo moderno está sub estimulado y sobrealimentado. La meditación, el ejercicio y el ayuno restauran un antiguo equilibrio. ”
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La mente moderna está sobre estimulada y el cuerpo moderno está sub estimulado y sobrealimentado. La meditación, el ejercicio y el ayuno restauran un antiguo equilibrio. 
Así como una lámpara en un lugar sin viento no parpadea, la mente disciplinada de un yogui permanece firme en la meditación. 
Simplemente ignorar los problemas no los resolverá, pero tampoco preocuparse por ellos. Medita hasta que te calmes; entonces pon tu mente en tu problema 
La meditación no es algo que hagas, si manejas el cuerpo, la mente, las emociones y la energía correctamente, te vuelves meditativo. 
Siempre que y dondequiera que la mente inquieta e inestable divague, uno debe traerla de regreso y enfocarla continuamente en uno mismo. 
La oración significa que estás tratando de decirle a Dios qué hacer. La meditación significa que comprendes tus limitaciones y te callas.