“ Es mejor meditar un poco con profundidad que meditar mucho tiempo con la mente corriendo aquí y allá. Si no se esfuerza por controlar la mente, la mente seguirá haciendo lo que le plazca. ”
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Mediante la práctica de la meditación, encontrará que lleva dentro de su corazón un paraíso portátil. 
La necesidad de significado es solo de la mente. La vida no necesita sentido. Estás vivo, eso es hermoso, y eso es todo. 
Cuando existes aquí solo como cuerpo y mente, el sufrimiento es inevitable. La meditación significa ir más allá de las limitaciones de tu cuerpo y tu mente. 
La mente moderna está sobre estimulada y el cuerpo moderno está sub estimulado y sobrealimentado. La meditación, el ejercicio y el ayuno restauran un antiguo equilibrio. 
La meditación no es algo que hagas, si manejas el cuerpo, la mente, las emociones y la energía correctamente, te vuelves meditativo. 
Tu mente es algo poderoso. Cuando lo filtres con pensamientos positivos, tu vida comenzará a cambiar.